夏季出汗多常吃这些菜补钾降血压 项目分析

/ / 2019-06-03
出汗不仅会丧失凉爽的舒适感,最重要的身体里很多矿物质和水分会随着汗液流失。出汗会导致身体缺钾汗液中99%是水分,剩下的1%是钠、钾、钙、尿素氮等物。在这些营养物质当中,水分和钠是很容易补充回来,勤喝几杯水,吃一些含盐食物即可满足。但钙和钾两种元素,本身大部分人日常摄入就不足,缺少后更是难以达到每日身......
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