那些长大后很阳光的孩子,要感谢家长少做了这件事 创业感悟

/ / 2019-06-06
这些天和几个朋友聊天,讲到他们现在遇到的一些困境。 比如明知遇上了渣男,分手三千多遍,对方一招呼自己还是会扑回去。比如明明自己有理,被别人欺负占便宜却做不到站起来撕回去。 他们其实在外人眼中都有非常令人羡慕的人生,名校毕业,经济独立,事业上独当一面,朋友圈横跨东西十二时区。 只不过就是有某些地......


这些天和几个朋友聊天,讲到他们现在遇到的一些困境。


比如明知遇上了渣男,分手三千多遍,对方一招呼自己还是会扑回去。比如明明自己有理,被别人欺负占便宜却做不到站起来撕回去。

他们其实在外人眼中都有非常令人羡慕的人生,名校毕业,经济独立,事业上独当一面,朋友圈横跨东西十二时区。


只不过就是有某些地方,像是有一个填不满的黑洞。


在很多相似的情境下,总做出一些明知对自己完全无益的行为或者情绪反应,深陷其中难以改变。

我和朋友们一起慢慢梳理,想找出这些对他们不利行为的源头,而毫不意外的,这些情绪和行为反应,都是他们在和自己养育者之间的互动中习得,并且根植于内心的。

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这几位家庭条件都不错,小时候也都家教很严。学习和生活上的高标准,为他们未来人生的成功奠定了相当坚实的基础。


那到底哪里不对呢?估计大家也没少听说虎爸虎妈养出来的娃,即便成绩优异人生顺利,但却成了心理疾病的高风险人群,甚至在人生的某些阶段出现自杀倾向乃至自杀行为。

对孩子管的多会有副作用?但如果管的少,学习跟不上竞争力不够,将来岂不更不幸?所以边界到底在哪里?


简短的答案是,管是一定要管的,管的多与少和管的方式确实是个学问,但更关键的在于:管的是什么。

这要从养育风格说起。



养育风格


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很多人可能都知道以「关爱」(温暖和响应)和「控制」两个维度来划分的养育风格。


而大量研究也表明,这两个维度的四种组合中,兼具高关爱和高控制的父母养育风格(即 A.权威性),对孩子未来的成长是最有利的。


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不过要是看了这四个象限,就简单粗暴的以为对孩子控制的越多越好,越严就越好,那就大错特错了。

因为此处的控制,其实指的仅仅是行为控制。

实际上早在上世纪60年代,养育风格就已经被锁定在三个维度(这三个维度也常常有不同的提法,但基本含义是一样的):

  • 关爱(Care):温暖和响应,指父母能够在多大程度上向孩子传达爱意并给予情感支持。也可以理解为父母是否能觉察孩子的个体需求,及时回应,并且认识到每个人都有不同的需求和感受。

  • 行为控制(Behavioural Control):指父母对孩子的行为进行控制,其目标是管理儿童的具体行为。

  • 心理控制(Psychological Control):指父母侵扰或操纵儿童的想法、感受以及对父母的依恋,试图对孩子的情绪或信念进行控制。心理控制的核心是攻击孩子的自我。

这三者中,关爱是绝对的基础,不论对孩子未来的心理发展生理发展,幸福感满足感成就水平,都有压倒性的证据表明它在一个人(甚至未来几代人)成长中的重要地位,这一项如果缺位,就真没得可聊了。

而行为控制,是以养育为意图,对儿童的具体行为进行管理,能够帮助孩子减少问题行为,提高心理健康,提升个人未来成就水平。


因此不难想象,高关爱和高行为控制的结合,会让孩子有更好的学业表现,更自尊、独立,拥有更多的朋友,在未来拥有更高的成就、幸福感,建立起积极坚实的社会关系。

但心理控制,却是百害而无一益。



心理控制


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虽然 Schaefer 早在 1965 年就提出心理控制对影响父母养育质量至关重要,但直到 1990 年,心理控制才真正得到研究者的重视。心理控制的常见手段有四种

1. 引发内疚经典台词比如:


要不是为了你我跟你爸/妈早就离婚了。


我辛苦赚钱都是为了你,你看我都多久没买过新衣服了。


2. 引发羞耻:


你说你有什么用?


考成这样还有脸回家!


3. 爱的撤回:


再这样就不要你了!


房子是我的,不听话就滚出去。


4. 限制儿童表达观点:


你懂什么?


哪儿那么多为什么?


闭嘴,我是你妈/爸!

通过这些手段,要达到的目的可能是依赖导向的(让孩子在情感和心理上更加依赖父母,难以独立),也可能是成就导向的(使孩子追求完美表现,恐惧失败,形成表现型目标取向)。


粗线条上讲,依赖导向的心理控制下长大的孩子,未来会难以建立和维持积极稳固的人际关系,而成就导向的心理控制则会使人的内心充满自我批评,苛刻的对待自己。

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在美国心理学会(APA)出版的《侵扰式养育:心理控制对儿童及青少年的影响》(Intrusive Parenting: How PsychologicalControl Affects Children and Adolescents)一书中,


Brian Barber 列举了四十多个循证研究,结论无一例外指向养育者的心理控制会对儿童心理健康造成澳门金沙官网伤害。


心理控制的结果是未来的高抑郁、低自尊,更多的焦虑,孤独感,甚至是反社会和违法行为。

而英国爱丁堡大学的一项研究对 2000 人进行了长达 50 多年的追踪,发现小时候得到父母更多温暖和关爱的孩子,长大后更容易幸福,对自己的生活也感到更加满意。


而那些小时候被父母施加了更高心理控制的孩子,从小到大心理健康水平明显要差。事实上有心理学家发现,高心理控制带来的伤害,和有近亲好友去世的痛苦,是同一个级别的。

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主持这项研究的 Mai Stafford 提到:


我们发现得到父母关爱和回应的孩子,在童年、中年、以及中年后期都会有更高的生活满足感和更好的心理健康水平。


反之,父母的心理控制则与子女未来的低生活满意度和心理健康水平差相关联。


心理澳门金沙控制的例子很多,比如不允许孩子为自己做决定,侵犯他们的隐私,培养孩子对自己的依赖等等


从根源上讲,心理控制是父母在滥用孩子对自己的依恋。

心理控制要达到的结果,是让孩子根据父母的需求和动机来行事和做决定。于是孩子出于对父母的爱和依恋,否认了自己真实的感受和动机。

心理控制让孩子模糊了哪些是父母的感受和需求,哪些才是自己真实的感受和需求。


慢慢的,孩子会否定并掩埋了自己真正的需求和动力,失去了部分或者全部的自我。而没有自我的人,又怎么可能有机会让自己幸福。

父母使用心理控制的原因有很多,有内在的也有外在的,但最显而易见的一个原因,就是心理控制太好用了,省力气,见效快,尤其对越小的孩子越好使。


殊不知出来混总是要还的。上面提到的英国 Stafford 主持的研究,现在已经追踪到 64 岁了,小时候父母心理控制程度高的人依然幸福感极,低而且对自己的生活无法感到满足。



该怎么做


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过去半个世纪以来,养育风格方面的研究,结论都非常明确,孩子需要的是高关爱,以及在关爱基础上所给出的高期待和行为控制,最不需要的就是心理控制。


总结一下就是:

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要记得虽然你可以控制某些行为,但绝对不可以也不应该,控制孩子的情绪和想法,试都不要试,你不是在养宠物。


你想要的是他/她将来能够成为一个有独立思维、能为自己负责任的人。

也许你们终究无法达成一致,但至少他/她有机会明确了自己的感受和想法,而你则尊重了他们有不同看法的权利。


让孩子感受到你的尊重,同样是在向他们确认你对他/她的爱。

使用心理控制来管教孩子,要么是因为太懒,要么是因为成年人需要心理发泄,或者是兼而有之。


成人的世界自有各式烦恼和重担,有些人背负着成长的疤痕,有些人在养育子女的时候缺乏来自家庭和社会的支持,因此需要心理发泄是极其正常合理的。


但问题是澳门金沙官网,你莫要忘了眼前这个小家伙,可能是世界上最真正关心你、最无条件爱你、最希望看到你快乐的人。


我们的情绪问题,就不要由他/她来背负了,他们解决不了也负担不起,否则结局就是恶性循环,代际传递,岂不正是「亲者痛而仇者快」。


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这事确实说起来容易做起来难。不如现在就出发,去找到真正对自己有效且有益的方法来解决自己的问题,前行一米算一米,不好么…


所以在控制孩子行为的过程中,千万别忘了问自己一句,当下这个做法的目的是什么。


是要管理孩子当下的行为?还是要扭曲孩子的想法/感受(即便是要通过改变想法/感受来实现行为转变)?因为虽然两种方式都可能带来行为变化,两者对孩子人生的影响,却大相径庭。

毕竟,我们希望孩子长大后充满阳光,能拥有让自己幸福的能力,而不是长成一枚找不到自我的工作机器。



转自公众号:皛琳(ID:OrdinaryMagic

皛琳,

斯坦福大学医学院精神与行为科学系访问学者;

前 UNICEF 联合国儿童基金会儿童保护项目官员;

朗心院联合创始人